En känsla kan aldrig vara fel

En känsla kan aldrig vara fel.

Alla har vi nog en eller annan gång blivit tillsagda att vi inte bör känna eller tänka på ett visst sätt. Frustrationen över att exempelvis vara trött utan att ha spenderat någon större mängd energi är en känsla som du kan ha svårt att förstå, men som bakom kulisserna har sina anledningar. Tankebanor kan vara ogrundade, slutsatser kan vara fel, och våra känslor kan vara orimliga, men vi måste acceptera våra och andras känslor. För att kunna arbeta med tankarna bakom känslorna behöver vi acceptera dem för vad de är; känslor.

Känslor behöver inte objektivt spegla tillvaron de befinner sig i; de behöver (i den bästa av världar) inte argumenteras för. Ibland känner vi på ett visst sätt utan att det finns stora blinkade pilar som pekar på varför. Det är därför extremt viktigt att vi tillåter oss själv känna det vi känner. Börjar vi ignorera eller försöker tänka bort känslan kommer det sannolikt leda till att den blir ännu starkare. Våga känna känslor och inse att en sinnesstämning inte alltid behöver bero på något.

2016-08-27