Skam, psykisk ohälsa och förkylning

Hej igen hörni! Hur är läget?

Hur argumenterar du för skamkänslor kopplade till psykisk ohälsa i ett samhälle verkar vara på samma nivå som en enkel förkylning?

Skam är närvarande vid mycket, och ibland är de legitima men ibland är det så långt ifrån befogade att det blir svårt att prata om utan att bli raljerande. För det som citatet ovan säger är sant; psykisk ohälsa blir svårt att känna skam för när det är så vanligt som det idag ändå är.

Jag vet att det är andras ögon som i viss mån äger rätten att definiera  det jaget bör känna skam över, men det måste också finnas en gräns då vi själva förstår att andras människor är helt oförstående, okunniga, och naiva.

En känsla kan som jag tidigare sagt aldrig vara fel, men i detta fallet är skammen i min mening så obefogad att om det är något du ska känna skam för så är det för att du har skamkänslor kopplade till psykisk ohälsa. Jag vet att jag brukar säga att uppmaningar sällan men nu slänger jag in en här iallafall; skärp dig!

Det var allt jag hade för den här gången! Vi ses på nästa bild hörni! Hej!

2017-12-18

2017-12-08

2017-12-05

2017-12-02

2017-11-27

2017-11-22

2017-11-08

En känsla kan aldrig vara fel

En känsla kan aldrig vara fel.

Alla har vi nog en eller annan gång blivit tillsagda att vi inte bör känna eller tänka på ett visst sätt. Frustrationen över att exempelvis vara trött utan att ha spenderat någon större mängd energi är en känsla som du kan ha svårt att förstå, men som bakom kulisserna har sina anledningar. Tankebanor kan vara ogrundade, slutsatser kan vara fel, och våra känslor kan vara orimliga, men vi måste acceptera våra och andras känslor. För att kunna arbeta med tankarna bakom känslorna behöver vi acceptera dem för vad de är; känslor.

Känslor behöver inte objektivt spegla tillvaron de befinner sig i; de behöver (i den bästa av världar) inte argumenteras för. Ibland känner vi på ett visst sätt utan att det finns stora blinkade pilar som pekar på varför. Det är därför extremt viktigt att vi tillåter oss själv känna det vi känner. Börjar vi ignorera eller försöker tänka bort känslan kommer det sannolikt leda till att den blir ännu starkare. Våga känna känslor och inse att en sinnesstämning inte alltid behöver bero på något.

2017-10-22