Fett, vikt och axlar

Hej igen hörni! Hur är läget?

Vill du ta bort fett från din kropp behöver du ta bort vikt ifrån dina axlar.

Ah yes, viktnedgång, denna fråga som upprör alltifrån fikarum till sociala medier. Vi lever i en tid där kroppsaktivism och att trivas i sin kropp är en av de allra framträdande diskurserna. Och jag tycker det är jättebra att man ska trivas i sin kropp. Men om man inte trivs med sin kropp; är det då skamligt att försöka göra något åt det? Nåväl, I digress.

Att försöka gå ned i vikt kan vara tämligen smärtfritt, beroende på din ambitionsnivå och hur mycket vikt du vill tappa, men det kommer alltid att påverka inte bara din hunger utan också till viss del ditt psyke. För att lyckas ed en viktnedgång behöver vara på en plats mentalt där du kan orka. Och att orka innebär att inte ha särskilt mycket stress. Så innan du slänger dig på nästa diet som Aftonbladet tipsar om, fundera på om du är på en plats där du faktiskt orkar med ett kaloriunderskott. Gör du inte det? Oavsett planer på viktnedgång behöver du göra något åt det.

Det var allt jag hade för den här gången! Vi ses på nästa bild hörni! Hej!

Depression och träningsvärk

Hej igen hörni! Hur är läget?

I dagsläget har jag lagt upp nästintill 200 bilder med mina tankar och funderingar som slagit mig medans jag lever liv efter bästa förmåga. Bilderna är inte alltid enkla att förstå, och ibland kommer de av specifika exempel som jag helt enkelt inte har utrymme att berätta om på instagram. Så det är precis det jag kommer börja göra här på www.hurarlaget.se! Den första bilden jag lade upp kommer med följande text:

Depression och träningsvärk är två varianter på samma idé; att växa gör ont.

Ett litet sidospår innan vi går in på själva kärnan i texten. Bildtexten är inte 100% sann.  Den som är insatt vet att träningsvärk inte nödvändigtvis är ett kvitto på tillväxt, men däremot en bekräftelse på att du utsatt din kropp för ett nytt stimuli som den kommer att anpassa sig efter. Detta kan utgöras av att du tränat hårdare än du brukar, och därmed kommer att växa, men nog om detta; på det stora hela gör det ont att växa.

Om depression och nedstämdhet är fullt normala processer för den mänskliga existensen och en cykel som är omöjlig att helt undvika, kan vi åtminstone försöka förstå vad dessa skeenden kan erbjuda oss.  För när Friedrich Nietzsche säger “Det som inte dödar härdar” håller jag inte med honom. Jag skulle istället vilja säga att “Det som inte dödar, erbjuder oss lärdomar“.

Vi behöver naturligtvis inte ta åt oss av dessa lärdomar, utan kan glatt återgå till att göra samma misstag om och om igen. Så även om depression och ångest inte alltid gör oss starkare, kan de definitivt altid ge oss insikt om vem vi är, vad vi klarar, vad vi inte klarar, vad vi behöver, och kanske allra främst; vad vi inte behöver.

Det var allt jag hade för den här gången! Vi ses på nästa bild hörni! Hej!

2016-09-10