2019-05-16

2019-01-24

Fåniga saker och att må bra

Hej igen hörni! Hur är läget?

Vilka “fåniga” saker får er att må bra? 

Såhär i efterhand är det som får oss att må bra aldrig speciellt fånigt, men ni förstår vad jag menar; de där sakerna som inte betyder mycket för andra men som för oss kan ta sig an oanade positiva proportioner. Eller vem vet, det kanske bara är jag som har fåniga glädjeglimtar i mitt liv,  som en dans, ett tv-spel eller en bra film.

En del av oss är extra känsliga. Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som finns hos 15-20 procent av den globala befolkningen – jämt fördelat mellan kvinnor och män – liksom hos de flesta djurarter. 

Jag tror helt klart att min högkänslighet påverkat min förmåga att känna, med tillhörande problem och fördelar. Jag kan ödmjukt säga att jag är väldigt duktig på att läsa av människor och situationer, men samtidigt blir jag lätt känslig när jag hamnar i olika situationer som är känslomässigt laddade. Ångest kommer fort och glädje kommer fort, men jag är ändå glad att jag har möjligheten att finna nöje i det som andra tycker är konstigt, för då kan jag åtminstone medvetet påverka mitt eget mående till det bättre.

Det var allt jag hade för den här gången! Vi ses på nästa bild hörni! Hej!

Normer, skam och krav

Om det ”normala” synliggörs genom den minoritet som inte lever upp till samhällets krav, har vi allvarliga problem när majoriteten inte gör det.

Den här bilden är en av de bilderna jag är mest stolt över; meningen och resonemanget bakom texten känns så aktuellt. Normer definieras i vid mån utifrån vad vi ska göra utifrån en kulturell kontext, oavsett hur vi själva påverkas av denna strävan. Om vi ska följa den rådande normen i dagens samhälle ska vi förvärvsarbeta så att vi själva kan försörja oss utan att vara beroende av bidrag. Har vi ett hinder på vägen mot förvärvsarbete behöver detta hindret avlägsnas så snart som möjligt. Om vi dessutom inte vill förvärvsarbeta tillkommer det en extra dos skam. Det här är ett problem som jag återigen inte har någon bra lösning på, men jag tror det i fallet med psykisk ohälsa, särskilt utbrändhet, hade varit fördelaktigt om vi inte hade kravet på oss att komma tillbaka så “fort” som möjligt.

Psykisk ohälsa är tyvärr också något som fortfarande något kan generera skam hos oss. Om vi är långtidssjukskrivna på grund av utbrändhet är lätt att tänka att vi förlorar vårt anseende hos i andras ögon och att vi tappar masken inför omgivningen. Det anmärkningsvärda är dock att omgivningen mår precis lika dåligt som vi gör. Vi behöver inte dölja vårt mående längre. Vi behöver inte känna oss underlägsna andra för att vi mår psykiskt dåligt. Det är inte längre en fråga om ”om”, det är en fråga om ”när” en individ drabbas av psykisk ohälsa.

Hjälpa sig själv och andra

Ett bra första steg till att hjälpa sig själv är ironiskt nog att hjälpa andra.

Jag märker nu när jag tittar tillbaka på mina gamla bilder att många skulle behöva förtydligande i vissa avseenden. Med ”hjälpa sig själv” menar jag här att mildra olika former av nedstämdhet eller diagnoser som faller under förstämningssyndrom; exempelvis depression eller dystymi. Den här bilden handlar om den underbara känslan som infinner sig när du erbjudit dig att hjälpa någon och genomfört det. För ibland är vi tillfälligt oförmögna när det kommer till att lösa våra egna problem och bekymmer.help please STICKER

Det kan i stunden vara för ångestladdat att ta tag i sina egna problem och möta sina egna demoner. Att hjälpa någon annan kan då vara ett bra alternativ som ger lustfyllda känslor. En hjälpande handling väger mycket om man blir tillfrågad, men har man ork så känns det så mycket bättre att söka upp någon man vet behöver hjälp och fråga om man kan bidra med hjälpen.

Det kan vara allt ifrån att hjälpa till med en flytt, trädgårdsarbete eller teknisk support; vad du hjälper till med är med andra ord inte så viktigt. Man kan tycka att det är själviskt att hjälpa andra för att man själv ska må bättre, men jag ser detta som en win-win situation utan förlorare.

2017-10-21

2016-12-10

2016-10-17

2016-10-03

2016-09-24