Dygden, synden och straffet.

Hej igen hörni! Hur är läget?

Den som bär den största dygden straffar sig ironiskt nog ofta hårdast vid den lättaste synden. 

Det verkar som att ge allt till något kommer med flera nackdelar. Ju mer vi vill något desto mer resurser kommer vi oundvikligen lägga på att jobba mot det, men frågan är om det verkligen är det mest produktiva vi kan göra. Eller snarare; är det smart att verkligen ge allt till något? Om vi bestämmer oss för att tappa kilon kring midjan eller börja träna så är det ofta ett beslut som kommer av yttrandet ”nu får det vara nog”. Problemet när vi ger allt för något är att när vi plötsligt möter vår egen mänsklighet, med oundvikliga snedsteg, ses det lätt som ett misslyckande.

Planerar vi för våra egna snedsteg utan att för den sakens skull sträva efter att göra misstag, så gör vi oss själva en tjänst som är svår att sätta ett värde på. Nästa gång du bestämmer dig för att göra något, bestäm dig, men ta också i beaktning din egen mänsklighet och inse att du kommer göra snedsteg. Men efter du gjort snedsteget är det bara att hoppa upp på hästen igen. Men lite visare denna gången.

Det var allt jag hade för den här gången! Vi ses på nästa bild hörni! Hej!

Träning och depression

Det kan agera lindrande, men du kan tyvärr inte träna dig från en depression.

Såhär i efterhand vet jag inte om depression var det bästa begreppet att använda för att få fram min poäng. Jag vet inte ens om min poäng har att göra med sjukdomar överhuvudtaget. Jag ska nedan försöka klargöra vad jag menar med bildtexten.

excited weight loss Sticker by CBeebies HQNär du väl bestämt dig för att börja motionera och gjort till en vana, kommer också intresset för träning med sannolikhet att bli större. Motionen övergår till en aktivitet där du kontinuerligt försöker bli bättre på aktiviteten du utför. Vid den här punkten har träningen också kommit närmare  något som kan liknas vid ett beroende. Risken är då större att du börjar mjölka träningen på alla endorfiner du kan, särskilt om har en beroendepersonlighet. För träning är beroendeframkallande. Visst finns det värre saker att vara beroende av, men träning kan ironiskt nog långsamt glida över till att bli självdestruktivt beteende med fler nackdelar än fördelar.

Bildtextens poäng framträder när vi når insikten att träning kan bli en destruktiv aktivitet. En destruktivitet som kan förstärkas av bristande sömn- och kostvanor, något som kan sammanfalla vid exempelvis en depression. För hur många sover gott och äter bra när de mår psykiskt dåligt? Att träna hårt vid sömnbrist och bristande kostvanor blir snabbt ett slag på någon som redan ligger ner. Jag menar INTE att du ska avsluta all fysisk aktivitet om du får brister i dina sömn- och kostvanor. Däremot behöver du anpassa träningen efter hur du mår, men kanske än mer enligt hur du äter och hur du sover. Hård träning kräver resurser, mer resurser än du tror, och något du behöver ha i åtanke om dina förutsättningar inte är optimala.