Fåniga saker och att må bra

Hej igen hörni! Hur är läget?

Vilka “fåniga” saker får er att må bra? 

Såhär i efterhand är det som får oss att må bra aldrig speciellt fånigt, men ni förstår vad jag menar; de där sakerna som inte betyder mycket för andra men som för oss kan ta sig an oanade positiva proportioner. Eller vem vet, det kanske bara är jag som har fåniga glädjeglimtar i mitt liv,  som en dans, ett tv-spel eller en bra film.

En del av oss är extra känsliga. Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som finns hos 15-20 procent av den globala befolkningen – jämt fördelat mellan kvinnor och män – liksom hos de flesta djurarter. 

Jag tror helt klart att min högkänslighet påverkat min förmåga att känna, med tillhörande problem och fördelar. Jag kan ödmjukt säga att jag är väldigt duktig på att läsa av människor och situationer, men samtidigt blir jag lätt känslig när jag hamnar i olika situationer som är känslomässigt laddade. Ångest kommer fort och glädje kommer fort, men jag är ändå glad att jag har möjligheten att finna nöje i det som andra tycker är konstigt, för då kan jag åtminstone medvetet påverka mitt eget mående till det bättre.

Det var allt jag hade för den här gången! Vi ses på nästa bild hörni! Hej!

När omgivningen förändras

Hej igen hörni! Hur är läget?

När omgivningen förändras på ett sätt vi inte riktigt förstår förändras sannolikt också vi på ett sätt vi inte riktigt förstår. 

OmgivningenAtt inte förstå varför något händer eller vad man kan göra åt det utgör, åtminstone för mig, något av det mest frustrerande som finns. Ibland är det givetvis det bästa att inte göra något åt situationen vi befinner oss och att i acceptansens anda rida ut vågen. Men det är svårt. Det är svårt att ställa sig accepterande till det som händer om vi känner ångest. För mig är det (aningen ironiskt) svårt att acceptera känslorna av acceptans. När omgivningen förändras förändras också jag. Jag har svårt att ställa mig i hörnet och bara iaktta. Alla känslor i min kropp skriker att situationen är något jag behöver agera på. Men jag vet att det väldigt ofta är en illusion; ångesten lägger sitt täcke över alla våra känslor vi förknippar med välmående.

Jag vet bara att det kommer normalisera sig, balansen kommer återställas, det blir bättre, det blir enklare.  Omgivningen är annorlunda just nu, och jag är annorlunda just nu, och så får det helt enkelt vara. Även om det är svårt att vara.

Det var allt jag hade för den här gången! Vi ses på nästa bild hörni! Hej!

Hedonism, frossa och behov

Hej igen hörni! Hur är läget?

Att försöka mildra ångest och oro genom att frossa i njutning leder bara till en hedonistisk (och ibland bokstavlig) baksmälla som gör det hela värre. 

Jag vet inte om det är en slump att det blir just denna bilden som jag pratar om i övergången mellan jul och nyår, mellan nytt och gammalt, men det är onekligen väldigt passande. Så här i juletider är frossande i mat och dryck något som ligger de flesta av oss nära till hands. Vi har laddat. Vi har fastat. Vi har ätit en liten frukost för att orka med julbordet.

Skämtsamt sägs det att det inte är vad man äter mellan jul och nyår som spelar roll utan vad man äter mellan nyår och jul. Men hur mycket mat och godsaker stoppar vi i oss under julen? Hur får det oss att må? Varför gör vi det? Lagom är alltid bäst, men ibland undrar jag varför vi överger en sund kosthållning för att frossa i fett, socker och salt.

“Människan måste äta det hon behöver, men hon äter det hon tycker om. Alltså måste hon lära sig att tycka om det hon behöver.”

Om jag då har lärt mig att tycka om det jag behöver blir den naturliga följdfrågan blir då varför jag ska avvika från detta.

Det fina är att citatet ovan går att formulera om till följande livscredo

“Människan måste göra det hon behöver, men hon gör det hon tycker om. Alltså måste hon lära sig att tycka om det hon behöver.”

Jag tror det blir svårt att erbjuda något till den som lyckats uppnå kongruens mellan behov, vilja och önskan.

Det var allt jag hade för den här gången! Vi ses på nästa bild hörni! Hej!

2017-12-22

2017-12-06

2017-10-31

2017-10-24

2017-10-11

2017-10-03

2017-08-20

Unna dig själv en mjukstart i höst!